SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • do Michala :)

    Post
    Iron Horse Series

    siemka:) dzieki bardzo za doradzenie kupna(i kupno) bcaa g-force :) (niewiem czy to wplyw bcaa i glutaminy tam zawartej-dalem porcje okolo 18g podczas treningu-trening mi bardzo fajnie wszedl..:) byla tez naprawde spora motywacja i power:d efekt tego to wieksze ciezary na klatke-przy wyciskaniu sztamgi wasko na skosie dolnym poszlo 60kg*12 70kg*10 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2010-01-25 20:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik MARIAN 17

    Post
    Usuniete tematy

    [...] pograc w siatkę, a zawsze troche czasu schodzi, więc troche pokombinowałem i rozdzieliłem szamę. Kurde dawno juz aero nie robiłem trzeba kiedy siąśc na rowerek bo jeszcze zaleje;/;d Kalorii dzis wyszło tyle białka sporo, ale nawet sie nie spodziewałem ze tyle bedzie, fat w sumie jeszcze chyba trzeba ograniczac... Suma dobowa: 2615 kcal 263 g [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 21:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarach zupełnie inaczej się ćwiczy. Trening bardzo dobrze się wykonywało. Ale niestety w kuchni gorzej. Niefortunnie wbiłem sobie nóż w dłoń. Niby rana nie jest duża, ale dosyć głęboka. Na początku tylko leciała krew. Zatamowałem i było spoko. Po jakichś 3h czuję jak drętwieje mi środkowy palec. Lekko opuchnięty. Z każdą godziną jest coraz [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2012-03-28 14:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 8h Czas postu: 16h Ostatnio z dietą nie jest najlepiej, więc czuję, że podlewa. Przeprowadzka jakoś tak nie wpłynęła za dobrze na moje odżywianie %-) Te 16h postu trzymam, ale wpada trochę bonusów. Nie mam w mieszkaniu wagi. Nie wiem ile jest teraz. Ale pas z ~79cm na 80-81cm poleciał. Jednak czuję podlanie wodą od kreatyny i wieczorne [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2012-04-25 15:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA XTRA Activelab dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok czyli rozumie to tak: 20g (10g bcaa) przed siłka 15 min 20b (10g bcaa) zaraz po siłce 20g (10g bcaa) przed aerobami a przed aerobami tez 15 min wczesniej? przy takich dawkach na 2 tyg mi styknie ale ok i tak nie planowałem zbyt długiej redukcji

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 2009-05-18 17:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - 2 tabletki po posiłku przedtreningowym Wheya mam czekoladowego, spróbowałem dzisiaj po siłce i smak bardzo dobry - rozpuszczałem z wodą. ProLongatum jest waniliowy i tu smak trochę gorszy, ale tragedii nie ma :P Na wszelki wypadek kupiłem sobie też 2 batony białkowe: OLIMP Matrix Pro 32. Zmieniony przez - Robak1984 w dniu 2008-10-24 00:25:49

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 10640 Data: 2008-10-23 21:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA w proszku

    Post
    Odżywki i suplementy

    to może polećcie mi jakieś bcaa mocno skondensowane a te BCAA Ester Stack co pisze Pitt Bull jest takie dobre ??? kasa akurat nie gra aż tak roli. teraz brałem olimpa bcaa mega caps 1100. jakby co mogę wrócić to olimpa ale jakby było coś innego to ... ;) Pozdrawiam, Prekto

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6740 Data: 2006-11-14 23:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym sprawdzil w pierwszej kolejnosci BCAA ale niestety nie mam kasy na te bajery

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 23:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcin napisz no cos ciekawego z kursu na priv Tez spadam spac, jołł ps. BCAA dobre ale w duzych ilosciach i kosztowne strasznie

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-22 00:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no mono powoduje wlasnie to ale chodzi mi w jakim stopniu pomaga zachowac mieso, tak jak wszyscy opisuja i lacza ze spalaczami... bo BCAA w chvj drogo wychodzi... Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-25 18:34:12

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 18:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sztanga dotyka ziemi, ale "odlozenia" i rozluznienia chyba nie ma (moze przy wiekszych ciezarach pod koniec serii) jakos trudno mi sobe wyobrazic cos takiego przy ciezarze np. 15x80kg - robilem raczej dynamicznie i znowu wychodzi, ze pewnie zle nie mieszaj w to dynamiki dynamika ma byc przy podnoszeniu z rozluznienia jesli podnosisz [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 01:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    U mnie to BCAA tak działa, że wprowadza mnie w stan wykorzystywania jako źródła energii nie tylko tych kilku gramów, ale - ponieważ proces ten trwa dalej - również BCAA z tkanek mięśniowych, powodując właśnie katabolizm (rozpad) mięśni, co można wyczuć węchem (zapach amoniaku w pocie). Po HMB nie ma takiego efektu. Zmieniony przez - jogger w dniu [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 2004-07-07 23:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOJA DIETA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmb moze okazac sie dobrym rozwiazaniem,ale to juz dodatkowy koszt -> wybor nalezy do ciebie...po hmb nie utyjesz :)) bezposrednio po treningu bcaa + carbo...za 1h np. omlet :) jezeli nie masz carbo to 20 min przed zakonczeniem treningu bcaa nastepnie po treningu porcja bialego ryzu wg. zapotrzebowania na ww za 1h zjedz normalny posilek

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10555 Data: 2004-07-09 21:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic brzuch

    Post
    Trec

    [...] 10g BCAA G. i w trakcie krecenia cardio jak narazie 30 min. na rowerku popijam Vitargo (czy popijanie Vitargo w trakcie jest ok? ) Czy pozniej po cardio wypic jeszcze 100 Whey? Dodam ze moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej przy jak najnizszym spaleniu miesni ( wiadomo ze cos spadnie ale oby jak najmniej :D ). Z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 2012-01-23 22:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesienią /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de91670f2f8e40d2be30713bb46553f0.jpg Posiłki: 1. 3 jajka, jabłko, olej kokosowy 2. królik, marchewka, brokuł, oliwa 3. BCAA 4. banan, whey 5. 2 jajka, siemię lniane, jabłko, olej kokosowy Patrząc na białko wygląda głdowo, ale po biegu wszystko mięsne wraca#-P Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-01-15 20:35:44

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 20:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza zasadnicza rzecz.Koledzy fajnie ze tu doradzacie.ale wiekszosc pisze bzdety za przeproszeniem. jeden kolega poleca na redukcje hmb,glutamine,bcaa zeby oszczedzic miesnie.tylko zasadniczym problemem jest ze tu nie ma co oszczedzac bo nie ma tych miesni za duzo.Tu celem jest redukcja z duzej nadwagi a nie jakies ratowanie miesni.Zbedne jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2010-08-17 01:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROTECH

    Post
    ATLETA

    [...] stosowania wieczorem gdyz kreatyna piro jest tez dobrym antykatabolikiem Trec bcaa i tauryna 2opakowania po 240szt razem ok 140zł Proponuje przed i po treningu po 5szt ale osobiście tak bardzo cenie bcaa i tauryne ze polecam nawet 2 razy tyle lub dwie dodatkowe porcje Rówiez te 2 opakowania wystarcza na wspólny cykl! czyli 250g bcaa 320g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2003-09-11 09:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] magnezu Przed treningiem ECA Gold Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek, ashwagandha Dieta: B 333g W 280g T 61g poniedzialek bez cardio, sam silowy i tyle, nie czulem sie na silach, w planach bylo zrobic je wieczorem, ale wstanie o 5.30 dnia nastepnego skutecznie odwiodlo mnie od tej decyzji, [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-14 13:59:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] DT PUSH -rozpiętki 4x12 -pompki na poreczach 5x10,10,10,12,15 -wyciskanie skos dodatni Smith 4x12 -wyciskanie siedzac Smith 4x8-10 -wznosy w przód z talerzem 4x10 -wyrosty z wyciągiem górnym 4x15-20 -wyciskanie francuskie lezac hantli na skosie dodatnim 3x8 + cardio 35 min Suplementacja: Rano O3, D3, NAC, K2 W ciągu [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-05 00:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ok 7.5 g BCAA na piętnaście minut przed treningiem. 10 minut rozgrzewki. Trening - Od samego początku czułem się bardzo zmęczony i ćwiczenia przychodziły mi z trudem, ale dałem z siebie wszystko, nawet zrobiłem więcej podciągnięć kolan do klatki i spięć pleców na końcu. Kondycja wyraźnie się poprawia - przez cały trening dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15082 Data: 2008-06-27 14:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)